인생을 멋지게 디자인 하는 쉽고 사소한방법, 스몰스텝

개인적으로 코로나가 시작되면서

개인적으로도 많은 변화가 있었어요. 

코로나 전에는 흡연도 하고 술자리가 많은 생활이 이어졌지만

코로나 이후 어떠한 계기가 있은 후 부터 

금연도 하게되고 다이어트도 하게 되고 조금씩 몸이 변화를 하고 있습니다.

그래서 오늘은 코로나시대에 제가 어떠한 변화가 있었는지

이야기를 한번 해보려고 합니다.

2020년 1월 98kg으로 시작해서 현재 82~83kg까지 15kg을 감량하였습니다.

아직 목표체중에 도달하지 못했지만 꾸준히 

걷기와 식이조절로 계속 노력하고 있습니다.

자기계발서적 보는것을 개인적으로 좋아하는데요.

시골쥐의 도시생활이라고 하는 유명한 유튜버님이 추천한 더 보스 라고 하는

책을 추천해서 그 책을 보다가 거기에서 스몰스텝이라고 하는

되게 작은 행동을 규칙적으로 하면서 자기 생활이 변해 가는

그런것들을 통해 자기의 삶이 변한다 그책을 통해 본인도 변했다 라는 내용이 있어서

저도 이 스몰스텝이라는 책을 사게 되었습니다.

책을 읽으면서 공감을 많이 했던 내용 중에서 걸으면 비로소 보이는 것들

살을 빼고 금연을 하면서 매일 건게 되는데 걸으면서 여러 많은 생각들을 하게 되요,

그때 제가 느꼈던 것들이 스몰스텝이라는 책 안에 내용이 많이 나와있었어요.

저자는 작은 일을 규칙적으로 3년을 하면 그 안에서 뭔가를 이뤄낼 수 있다

본인에게 힘든건 하지마제요, 본인에게 맞는건 따로 있습니다.

본인이 지킬 수 있는 스몰스텝을 여러가지 일들을 찾아 꾸준히 하다보니

본인도 여러가지를 이루었다는 얘기들이에요.

저도 블로그냐 유튜브 걷기 금연 이러한 것들이 비교적 규칙적으로 꾸준히 하게된

저의 스몰스텝인거 같고. 이런것들을 꾸준히 하다보니 병원운영하는데 도움이 많이 되모

금연와 걷기 운동을 통해 몸의변화, 마음의 변화 자신감도 더 생기고

긍정적인 변화들이 많이 생기고 있습니다.

저와 제 주변분들과의 스몰스텝을 계속 만들어나가서 더 즐거운 인생을 즐겼으면

하는 바램으로 오늘 영상을 준비했습니다.

여러분들도 작은 스몰스텝을 시작해서 꾸준히 하여 그 성취로 더 높은 성취를 얻을 수 있는

경험을 해보셨으면 하는 그런 바램입니다.